nie jem

Odkad nie jem miesa, z soja mam kontakt moze raz w miesiacu (kotlety na obiad). Nie wiem, moze moja rodzina jest wyjatkiem (matka nie je miesa od ponad 11 lat) ale my nie faszerujemy sie soja. Chyba jestesmy "inni", przeciez kazdy miesozerca uwaza ze wege jedza sama soje

"Mam problemy z trawieniem węgli, są jakies enzymy które by mi w tym pomogly ? bo zjem węgle jakies i chodze i non stop gazy i wzdęcia mam" jakie weglowodany spozywasz, z jakich produktow? bez glutenu, ryże, kasze, ziemniaki, makaron durum .. (najgorzej po slodyczach, ale od pol roku nie jem nic), po owocach (jablko głownie) rzadko kiedy mnie [...]

lepiej chyba pisać wagę jednej hantli waga ryżu i makaronu jest przed gotowaniem czy po? ładna sylwetka startowa :) powodzenia! Waga jest przed gotowaniem, ale nie jem tyle na raz, zazwyczaj dojadam później albo jeszcze między posiłkami. A z tymi ciężarami to chyba faktycznie lepiej pisać na jedną, mniej mylne :-) dzięki! :-)

dziekuje bardzo za odpowiedz a wiec z brzucha zeszlo uplawy po porodzie sie skonczyly slodyczy juz nie jem wole owoce cwicze sciaganie brzucha i sciskanie macicy tylko na pupe nie cwiczylam nie potrafie sama sobie rozplanowac bo sie nie znam ale powoli sie ucze wszystkiego w dziedzinie sportu z gory dziekuje za wszelka pomoc.

Wreszcie ktoś normalnie mi to wykalkulował, muszę chyba pokazać teb ten wątek temu człowiekowi który posiłkuje się filmami z yt jakoby wielu kobietom ketoza pomogła. Badania mam zamiar porobić latem przy większej ilości czasu. Białka w większej ilości nie trawie - zapalenie żołądka i zaparcie. Glutenu i nabiału nie jem wcale ale boje się nawet [...]

No tak wiadomo o co chodzi:PJak niemam w dany dzien treningu to nie jem tego potreningowego posilku ?

nioe ćwiczyłam bo miałam kontuzje kolana, i noge w gipsie. ja nie jem tuńczyka także to również nie ja :D:D

hehe zgadzam sie w 100 procentach tylko ja zawsze mowie ''napije sie delikatnie i nie jem zadneo gowna '' ale wystarczy o jeden za duzo kieliszek i lece z tematem kebaby pizze zapiekaniki ..... wiec 0 alko.;] hahahah mam tak samo wczoraj poszlo tak zeby nie sklamac od 5 rano wstalem i robilem rosol wiec zjadlem caly garnek rosolu plus 500 g [...]

hehe zgadzam sie w 100 procentach tylko ja zawsze mowie ''napije sie delikatnie i nie jem zadneo gowna '' ale wystarczy o jeden za duzo kieliszek i lece z tematem kebaby pizze zapiekaniki ..... wiec 0 alko.;] hahahah mam tak samo wczoraj poszlo tak zeby nie sklamac od 5 rano wstalem i robilem rosol wiec zjadlem caly garnek rosolu plus 500 g [...]

jutro dam do sprawdzenia nowa diete bogata w warzywa i zdrowe tluszcze i bcaa dorzuce to mi sprawdzicie :P Bo przy obecnej jest stanowcza za malo warzyw i nie ma zdrowych tluszczy na dobra sprawe dlatego powoli mi to spada. Wylicze tez ile kcal ktory posilek ma i jaki bedzie bilans tego wszystkiego. btw. dzieki za pomoc up. ps. 1. Ile do kazdego [...]

[...] ŁYDKI: 39 cm OBWÓD UDA: 56 cm OBWÓD BIODER: 90 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 97 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 cm OBWÓD BARKÓW: 130 cm OBWÓD NADGARSTKA: 16 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: nie wiem ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 84 PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: 27 % GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: 4 mm GRUBOŚĆ FAŁDY NA [...]

Podam przykładowy jadłospis: 1) 3 gotowane jaja+kromka chleba żytniego (pieczony w domu)+ pomidor 2)owsianka na wodzie z bananem 2)kasza gryczana+gotowana pierś z kurczaka+ gotowane mrożone warzywa, w sezonie świeże 4)tuńczyk z wody 5) serek wiejski Ankieta: Wiek :28 Waga :50 Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :86 Obwód pod biustem :70 Obwód talii w [...]

Hehe Sliw, pamietam, pamietam ale wcale tak duzo tego nie jadlem a teraz juz nie jem w ogole

Nie nie miałem od razu przepisała leki :/ tak to własnie jest u nas w Polsce sam sobie mierzyłem w domu i czesto było ponad dopuszczelne i głowa mnie bolała na treningu zmęczenie mnie łapało takie dziwne Nie pijem kawy nie używam soli herbaty tez nie pije nie jem zenszenia przed treningówek tez już nie biorę bo cisnienie mi pizgało na maxa [...]

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/822/dieta20121016.png/ Stosuję się do zasady białka w każdym lub w większości posiłków. Niestety od wczoraj nie byłam w toalecie, mam non stop wydęty, bolący brzuch. Jak myślicie czy moja dieta jest ok, czy powinnam coś zmienić? Moim priosytetem są brzuch i piersi, które po [...]

nie no spokojnie ja to lece t3+hgh+ i propa dopiero 3 dzien ;] i wczoraj mialem taki przelom ze sie nawpie**** jak dzikus i jak policzylem to bylo 9000 kcal spokojnie. ja nie jem cukru bialego w ogole. jajka duzo miesa , makaron razowy, nasyconych duzo masla klarowanego smalcu .... ale jak mowie z tak wysokim cukrem non stop to nie ma sensu taki [...]

Ja od siebie mogę dodać przepis, przekazany mi przez kolegę z AWF-u na własnej roboty odżywkę, przytyłem na niej 10 kg w dwa miesiące, fakt, że połowa poszła w brzuszek, ale to już była wina zbyt lekkiego treningu, poza tym jak fajnie mieć brzuszek, taki żeby spodnie na Tobie nie wisiały :D. No więc do rzeczy: 0,5 l maślanki 50g twarogu 1 jajo [...]

Kurcze,ale ja naprawde nie jem duzo,ani tlusto,np na sniadanie pol serka ziarnistego,jakies warzywko,w miedzy czasie jakies owoce,na obiad np. samo udko gotowane do tego warzywa albo jesli jakies mieso to bez ziemniakow,kolacja tez serek(tak podaje w przykladzie)slodyczy unikam,cwicze,tak jak pisalam.Mysle od jurta wziasc dwie rano i dwie przed [...]

moj sport to jazda na rowerze - prawie codziennie w godzinach popołudniowych (16, 17 start i jeżdze do godziny bo wiecie - szkoła) kupilem sobie Thermo Speed i chce zacząć brać, tam jest napisane ze rano przed sniadaniem (zazwyczaj nie jem sniadania a jak juz to kakałko + jogurt i w szkole kanapke) i przed obiadem, a tu sie doczytalem ze bierzecie [...]

wyprost w stawie biodrowym , ale noge mialam wyprostowana a nie zgieta w stawie kolanowym bo pracuje wtedy wieksza partia miesnia. Najpierw zaczynalam od 15kg ale dzisiaj stwierdzilam ze co to jest 15kg i zrobilam wczesniej 6 seri (po 12 powtorzen) na 15kg a potem 4 serie (10 powtorzen) na 30 kg. Co do plywanie - od bardzo dawna plywam uwielbiam [...]